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第25章 如何找到不消耗能量的生存方式（第4页）

1.

**从「微出轨」开始**

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在职者：每天抽1小时做「影子计划」（如用通勤时间写小说开头）

-

自由者：接单时附加「兴趣实验条款」（例：摄影师接商单要求包含1组个人创作）

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2.

**设计「能量闭环」**

每项活动必须包含：

输入（时间金钱）→

核心动作

→

输出（能量物质回报）

**负面案例**：熬夜做甲方讨厌的方案

→

获得报酬但身心崩溃

（能量净流失）

**正面案例**：花2小时插花

→

作品分享到社群收获共鸣

→

反哺创作欲

（能量增殖）

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3.

**允许「浪费权」**

每月预留：

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1天空白日（不安排任何事）

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500元探索基金（可随意用于学冷门技能见陌生人）

＞

**心理学依据**：适度浪费创造心理弹性，避免生存焦虑窒息创造力。

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四、长期可持续的终极心法

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1.