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催眠到底是个啥呢5K还是好难受 （第2页）

正规的临床催眠会告诉你：“我是一名会使用催眠的心理学家医生”

，而不是“我是一名催眠治疗师”

。

q5：有哪些人可以进行临床催眠呢？

a5：临床催眠只能由经过适当培训且具有证书的理疗保健专业人员进行。

不同的国家对于催眠和心理治疗有不同的规范，具体的证书依据请参考所在国家相关法律。

国际催眠协会（theinternationalsocietyofhypnosis）认为，使用催眠的治疗师应该首先取得某个专业领域（如医学、牙科、心理学或心理治疗）资格。

（所以说如果在中国要接受催眠，首先应该要看这个人有没有医学或者心理学资格证书，再看有没有合法催眠协会的培训证书，国内的牙医和国外还是有区别的）

q6：催眠是睡眠么？

a6：并不是！

虽然催眠的词意来源于希腊语中的睡眠，但是已经有多项研究表明催眠和睡眠的不同。

大脑神经科学的研究结果表明，催眠和睡眠在大脑活动模式方面并不相同。

在观察者看来，催眠可能看起来像睡眠，那是因为放松和平静是大部分催眠过程的一部分。

被催眠的人处于一种更类似清醒的状态中（亲身体验类似于早上起床时大脑完全清醒并感知灵敏但是就是不愿意动任何一下的状态。

另外一个证据是可以引导正在进行骑动感单车的人进入催眠状态，被称为“主动警觉催眠”

）

q7：催眠的实际用途

a7：目前催眠已被用于治疗疼痛；抑郁症；焦虑和恐惧；压力；习惯障碍；睡眠障碍（失眠、夜惊或梦游）；肠道疾病；皮肤状况，如牛皮癣；牙科疼痛控制；术后恢复；减轻恶心和呕吐；减轻分娩疼痛和帮助分娩；治疗血友病（这个我也第一次知道）和许多其他疾病。

有研究显示可以减轻痴呆症状，但没有被公认。

但是，催眠不是对所有的心理问题医疗问题所有的病人或客户都产生作用。

使用催眠作为辅助医疗手段的前提是已经咨询过受过临床催眠使用和限制训练的合格医疗服务提供者。

除了在临床使用，催眠也被使用在研究中。

（这是主流心理学界和医学界对于催眠使用方向的主流意见，超过此范围的使用方向应该引起警惕。

如果有人告诉你催眠能帮助提升潜力什么的，你可以打他了。

）

q8：任何人都能够被催眠么？

a8：每个人都在某种程度上可以被催眠，但是人们对催眠的反应程度各不相同。

一个人能够进入催眠状态的能力可以被他她所相信的对催眠的误解引起的恐惧和担忧所抑制。

以积极开放心态来体验催眠的人往往效果和反应更好。

有些人比其他人更容易被催眠，这可以通过催眠敏感性量表来测试。

大致分类的话在量表中，约75%的人处于中等水平，这意味着他们可以体验到大部分催眠建议的效果，并且可以从催眠效果中收益；大约15%的人被视为高水平，他们很容易在催眠状态下感受到感觉和认知的巨大变化；另外有10%的成年人被归类为低水平，他们对催眠没有强烈的响应很难被催眠。

儿童更容易受到催眠作用。

容易陷入幻想的人对催眠的反应大得多。

当然，催眠效果很大程度上同样取决使用者的水平，理论上每个人都可以被催眠，而一个善于根据个体状况改变催眠形式和内容的催眠使用者自然成功率更高。

q9：催眠能让我做我不愿意做的事么？（有多少人想知道这个？）