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第72章 该聪明的时候怎么傻了（第3页）

另外，宝宝妈妈是不是平时不怎么运动？”

那医生推了推眼镜，抬头看向姜梦妍问道。

姜梦妍脸微微一红，有些不好意思点了点头：

“是的，我怀孕之前也不怎么喜欢健身。

怀孕之后因为总是感觉特别累，所以最多出去散散步，没有特意锻炼过身体。”

“那就是了，你这样的话不行的。”

那医生脸色变得严肃了些：

“之前不让你运动太多，是因为你本身身体底子就不好，再加大消耗反而不利于宝宝生长。

但是现在，状况已经有所缓解，你也必须要开始重视起运动了。

你怀的是双胎，从孕中期开始就会给身体带来很大的负担。

如果平时不加强锻炼，增加身体强度和承受能力，到孕中期和孕晚期很容易引发其他的问题。

想要顺产的话，也会很困难的。”

“那那我应该怎么锻炼呢？”

被医生这一串话吓得脸色发白，姜梦妍忙不迭地开口问道。

“现在有不少孕妇瑜伽机构，可以挑选一家相对比较专业一些的，从最基础的开始，循序渐进。

多练练这个，生产的时候也会稍微轻松一些。

另外平时散步的时间和距离也可以适当加长，比如原先每天只走3000步，慢慢的可以往上增加到6000左右，到孕晚期的时候8000—1万这样。

当然，一切以你的身体感受为准，如果感觉到明显的疲惫、气喘或是其他不舒服的症状，就立马停下来，及时就医。”

“好，我知道了。”

林寒一条条的在心里记下，点头说道。

“其他的指标都没有什么问题，两个孩子发育的也很好。

如果没有意外，下次产检一个月之后再来就可以了。”

虽然也听到医生最后说两个孩子目前都很健康，但是姜梦妍的眉头还是紧紧锁着。

才刚刚离开医生的诊室，就迫不及待地抓住了林月的手问道：

“月月，你在这里工作好久了，平时见孕产妇见的多，你有经验，知不知道咱们市里哪家孕妇瑜伽最专业啊？”

“妍姨，别着急。”

林月安抚的轻轻拍了拍姜梦妍手背：

“你现在怀孕才20周，距离生产还有很长一段时间。

只要规范饮食，勤加锻炼，身体会有充足的时间改善，是完全没问题的。”

（本章完）