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8 第8章 天国外点(第2页)

“看来你已经做好准备了,你接下来要练的动作是前T的升级版——外点,你先看着,我给你出一遍。”

看到我的眼神,跳蚤就明白了,直接就给我演示了一遍外点。

不过这一次示范的时候跳蚤并没有向之前那么随意,他加速跑了出去。

先是下蹲,在稳住身形之后,左脚伸出,右脚尖点起,与此同时上半身并没有如同前T一样向前倾斜,而是朝着相反的方向倾斜。

我清楚的看到跳蚤的左腿和他的整个上半身都处在一条直线上,似乎整个身体的重量都压在了右脚点起的那一个轮子上。

光是看到跳蚤这个样子我就知道这个动作对于我来说是有多难,光靠一个轮子支撑着,那右腿得使出多大的力量才行啊!

“这个动作你别直接就出,先练练原地摆动作。”

跳蚤也知道让我上来就出这个动作是不可能的,就开始让我一步步的来。

“跟我来。”

跳蚤领着我来到一个路灯的旁边,“你先用手扶着路灯,做个前T。

右脚尖点起来,把脚尖绷到最直。

右腿的膝盖抬高,把左腿压住,两条腿一定要加紧。

身体向后倒,两手打开保持平衡。

你先这样坚持一分钟。”

我按照跳蚤说的做了之后,感觉整个人都不好了,点起脚尖的右腿真是酸的要死,照这样下去,别说是一分钟了,我连三十秒都坚持不到。

(不行,我一定要坚持,一定要坚持,坚持!

我默默的暗示着自己。

三十秒过去,我的右腿开始不由自主的发抖起来。

四十秒,已经麻到没知觉。

“好了,一分钟到了。”

在跳蚤说出这句话的时候,我一屁股坐了下去,长出一口气。

那是我第一次觉得一分钟的时间是那么的漫长,特别是到了最后几秒钟的时候真是度日如年。

跳蚤见到我这个样子之后,一把将我拉了起来。

“千万别坐着,不然腿会废的。”

跳蚤在说这句话的时候神情特别严肃。

“懂了。”

我台了下稍稍恢复一点知觉的右腿,用手碰了碰,如同针扎一样,大腿开始由没知觉向着麻木转变。

当然,这个过程是相当痛苦的。

“腿酸吧,你现在的感受我很理解,一年前的时候我也是一样。”

跳蚤幸灾乐祸的看着我,随后正色道,“你先休息两分钟,之后再继续摆外点一分钟,每隔五分钟摆一次,摆够五分钟为止,你自己做吧,我就不看着了。”

跳蚤的话此刻在我耳中如同魔音一般,挥之不去。

“你忙吧,我自己练就行了。”

不过累虽累点,还是能坚持的。

一分钟,又一分钟。

当五分钟全部做完的时候,我的右腿和双手都软的跟面条似的。

手软是因为在摆最后两次动作的时候我的脚已经完全用不上力气了,全靠我的双手支撑着整个身体的重量。

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