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第三十三章 拜师学艺（第2页）

“帮你见到你想见的人，帮你挽回你后悔的事情！”

南娜·贝巴特回答着；

“真的？”

“真的！

我不说谎话！”

“那你要怎么帮我？”

“我帮你能自己帮自己！”

“什么意思？”

“意思就是要向见到你想见得人，挽回你后悔的事情，只有你自己才能做到，而我只是帮助你如何去做到！”

“那你需要我做什么？”

“我不需要你做什么，而是你自己愿不愿意去做？”

“如果真如你所言，我愿意去做！”

“这个过程很艰辛，而且什么时候达到目的，关键在你，不在我！”

“只要能实现你说的，多艰辛，多长时间我也愿意！”

“你真的认为你能做到？”

“能，为了我所爱的人，一定要做到！”

“做到可能需要十年甚至二十年，你也愿意？”

“愿意！”

“好，从今天开始，你就跟我学习。

不可反悔？”

“绝不反悔！”

于是南娜·贝巴特与塔菲·贝利夫达成一致，塔菲·贝利夫跟着南娜·贝巴特学习。

“首先，你要跟我一样双腿盘坐在草垫上，背部挺直，脊椎必须在一条线上！”

南娜·贝巴特没有多余的客套话，说定后就开始了！

塔菲·贝利夫听话的跟着南娜·贝巴特的样子学了起来。

“轻轻的闭上眼睛!”

南娜·贝巴特慢慢的说着，让塔菲·贝利夫跟着她的指示做。

“把全身放松，在放松！

背部挺直，脊椎要在一条线上！”

“然后深深呼吸，大大的吸一口气，直到自己吸不动了，慢慢的吐出来！

吐到吐不动为止！”

“再来一次！”

塔菲·贝利夫听从着照做。

“让后，你把一切都放下，不要去想。

把工作事务放下、把生活烦恼放下、把过去放下、把未来放下，回到此时此刻的自己，回到只属于自己的这片空间。”

“不要去在意自己现在感受到的热、冷、声音。

把注意力放在自己的呼吸上，也不要跟着呼吸进入体，也不要跟着呼吸走出体外，把自己的注意力放在呼吸的鼻尖上，感受呼吸的存在！”

“呼吸每一个活着的人都会，但是你感知呼吸存在的最后一次是什么时候？我们无时无刻都在呼吸，只是我们一直忽略它的存在，要觉知呼吸的存在，根本不需要什么造作，也不需要什么刻意，只需要去尝试一下就知道，去关心一下一直都存在的呼吸就知道了！”